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Ziele erreichen


Wenn wir uns Ziele setzen, dann ist dies oft Wunschdenken. Der Unterschied zwischen einem Ziel und Wunschdenken ist das Datum. Wenn wir ein Datum setzen, dann haben wir eine Entscheidung getroffen. Das ist der erste Punkt.

Der zweite Punkt ist die Absicht. Die Absicht ist ein emotioneller Akt, unwiderruflich etwas als Ziel festzulegen.

Als dritte Ingredienz kommt der Fokus dazu. Voll und Ganz den Fokus auf das Ziel zu legen ist eminent wichtig.

Diese 3 Punkte zusammen mit einer positiven Emotion legen den Grunstein für eine erfolgreiche Visualisierung von Zielen. Und diese Visualisierung nistet sich in unserem Unterbewusstsein ein; es ist eine positive Selbstbeeinflussung. Indem wir dieses Ziel immer und immer wieder visualisieren, werden wir automatisch darauf zusteuern und unsere Gedanken werden unbewusst davon inspiriert.

Bei der Alpha-Fokus Methode geschieht die Visualisierung in zwei Teilen, in denen alle wichtigen Aspekte für eine erfolgreiche Ziel-Visualisierung zum Tragen kommen.


Die Amygdala ist ein Teil unseres Hirns, welcher alle eingehenden Informationen scannt und entweder an das Grosshirn weitergibt oder negative emotionale Reaktionen, wie z.B. Angst oder Aggressivität, auslöst.
Gerade in wichtigen Gesprächen können uns solche automatischen Reaktionen einen Strich durch die Rechnung machen, da wir nicht mehr frei verhandeln können sondern in unseren negativen Gefühlen feststecken. Mit der Visualisierungstechnik kann die Amygdala beeinflusst werden, damit sie in bestimmten Situationen so reagiert, wie wir uns das wünschen.









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