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Leistungsfähigkeit


In unseren Breitengraden sind wir einem Leistungsdenken in hohem Masse ausgesetzt. Weniger effiziente und produktive Mitarbeiter werden gemieden. Das Leistungsdenken fängt bei sich selber an und wird an Untergebene weitergereicht, resp. von diesen gefordert.

Sobald Stress und eine ständige Überforderung überhand nimmt, endet dies in Erschöpfungszuständen, dem Burn-Out-Syndrom. Ob wir schlafen, entspannt oder hyperaktiv sind, die Hirnaktivität lässt sich anhand der Hirnströme mit EEG messen und in Frequenzbänder einteilen.

Die Alpha-Fokus Methode zielt darauf ab, die Hirnströme in den Alpha-Bereich zu bringen, in welchem Entspannung möglich ist. Oder umgekehrt: sind wir tief entspannt, dann kann können Alphawellen wiederum gemessen werden.

Misst man nun mit EEG die Hirnströme während der Alpha-Fokus Methode, dann sieht man einen Unterschied.


Durch die immer wiederkehrende Anwendung der Alpha-Fokus Methode lässt sich eine mentale Stärke gewinnen, welche immens wichtig ist, Stress-Situationen zu bestehen und leistungsfähig zu bleiben.


Direkt mit den Hirnwellen arbeitet Neurofeedback. Dies ist eine Methode, welche das Hirn anhand gemessener Hirnwellen und visuellen Rückmeldungen trainieren lässt, einen bestimmten Frequenzbereich zu verstärken oder abzuschwächen. Dies z.B. bei Depressionen oder bei ADHS-Kindern, aber auch bei Burnout und Stress. Bei letzterem hat die Alpha-Fokus Methode den Vorteil, dass sie sich im Alltag leicht integrieren lässt und so Stressphasen mit erholsamen Momenten unterbrechen kann.






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