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Business-Meditation in 5 Minuten

entspannt - fokussiert - erfolgreich

Dieses neue E-Book mit Links zu Audio-Anleitungen bietet Ihnen eine Technik, die in 5 Minuten im Alltag durchgeführt werden kann. Es ist für alle, die sich zwar entspannen wollen aber keine Zeit für lange Meditationen haben. Die Technik öffnet eine Türe zum eigenen Inneren für die Inspiration und das Abrufen der eigenen Fähigkeiten in Stress-Situationen, wie beispielsweise bei Präsentationen oder schwierigen Gesprächen.

Zudem unterstützt die Technik die Fokussierung auf die eigenen Ziele und das Glauben an den Erfolg.
 

Ihre Möglichkeiten (individuell anpassbar)

Motivierte, gesündere und leistungsfähigere Mitarbeiter, besseres Kommunikationsverhalten im Team und mit Kunden, Stärkung der Selbstkompetenz dank regelmässigem Lach- und Entspannungstrainings. Start mit 60-90 minütigem Lachtraining vor Ort, dann regelmässig Online mit 15 Minuten Morgenkick und 15 Minuten Abend-entspannung.

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1 Stunde Mittags-Fröhlichkeits- und Entspannungs-training jeden Montag während 6 Monaten. Anderer Wochentag nach Ihrer Wahl.


Vorteile:

  • Fröhlichkeit, gute Laune = Leistungsbereitschaft

  • Stressreduktion, Stärkung der Stressresilienz

  • Stärkung der Selbstkompetenz

  • Ausgeglichenheit

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Steigerung der Stressresistenz, Stärkung der Gesundheit und Spass durch gemeinsame Interaktion online und offline. Covid-19 tauglich.


Vorteile:

  • Stressreduktion, Stärkung der Stressresilienz

  • Stärkung der Gesundheit

  • Fröhlichkeit, gute Laune = Leistungsbereitschaft

  • Überlegteres Handeln durch Entspannung

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Das Team

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Referenzen

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Teamtag bei der ZHAW Abteilung Gesundheit