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ALPHA FOKUS Buch

Dieses Buch enthält die Entspannungstechnik für Mini-Entspannungen im Alltag. Der Fokus liegt auf einer raschen Entspannung in kurzen Pausen.

Positivität ist ein wichtiger Faktor für die wahrgenommene Kompetenz, d.h. wie Sie auf andere Menschen wirken. Positivität muss geübt werden, damit das Hirn die richtigen Weichen stellt für Inspiration und gute Entscheidungen. Die positive Selbstbeeinflussung fördert die Motivation und das Erreichen der Ziele. Sie ist effektiver in einer tiefen Entspannung.

Die im Buch beschriebene Technik bietet beides. Im Alltag können Sie die Kombination anwenden oder auch nur die Entspannungstechnik.

Nutzen Sie kurze Pausen zur aktiven Erholung und positiven Selbstbeeinflussung. Durch die regelmässige Anwendung kann die mentale Strärke verbessert werden.

Themen im Buch

• Entspannungstechnik
• Die Macht der Erwartungshaltung
• Negative Gedanken stoppen
• Ziele setzen und erreichen
• Stolpersteine in der Kommunikation

• Unterstützung für ein Gespräch oder eine Präsentation

• Taktiken zur Reduktion von Nervosität

• Stärkung Selbstbewusstsein/Persönlichkeitsentwicklung

• Stärkung der Gesundheit

• Besser lernen

• Spontan werden

• Ausgeglichenheit erlangen

• Besser einschlafen
 

 

Die Methode erlernen Sie spielend leicht anhand Audio-Anleitungen, welche im Buch verlinkt sind (QR-Code oder Link).

Verfügbar als Hardcover mit 154 Seiten oder als E-Book.

Das Buch richtet sich allgemein an Privatpersonen und Geschäftsleute.

Neu: E-Book speziell für Geschäftsleute mit dem einfachen Rezept für eine perfekte Präsentation. Jetzt Vorabversion bestellen. Schreiben Sie es einfach in den Kommentar, dass Sie die Vorabversion dieses E-Books für Geschäftlseute erhalten möchten (CHF 10.-).