Achtsamkeit und Meditation

Aktualisiert: Mai 22

Achtsamkeit bewertet nicht und nimmt nur wahr. Beim Genuss bewerten wir das Positive, dass etwas schön ist. Erleben Sie die besondere Alpha-Fokus Kombination von Achtsamkeits- und Genuss-Training mit viel Positivitität und Meditation.



Fokus

• Aufmerksamkeit auf das Jetzt lenken • Wahrnehmung schulen • in Ruhe und Ausgeglichenheit erlangen ohne zu bewerten

• Genusstraining • Atemübungen • Humorvolle Interaktion, Positivität stärken • Meditation: Technik für die aktive Erholung in kurzen Pausen (Turboentspannung)


Durch diese kombinierten Aspekte wird die Entspannung, Positivität und innere Ruhe gefördert. Durch die Turbo-Entspannungstechnik, welche sich leicht in den Alltag integrieren lässt, erhalten die Teilnehmer einen nachhaltigen Erffekt.

Dauer

1/2 - 1 Tag, Bei Ihnen vor Ort oder in einem Eventlokal, Online via Teams, Zoom, Webex oder andere Software

Wir freuen uns auf Ihre Anfrage