Mentale Technik für die rasche Entspannung in kurzen Pausen im Alltag
Aktualisiert: 21. Juli 2020
Online oder offline, für Schwerpunkttage, Ressourcentage oder individuell zur Wunschzeit.
Erleben Sie eine Tiefenentspannung und erlernen gleichzeitig eine Technik für die aktive Erholung in kurzen Pausen im Alltag. Zudem erleben Sie einen positiven Kick mit vielen postiven Gedanken und die Stärkung des Selbstbewusstseins.
Feedbacks aus vergangenen Workshops
Alex Mühle hat rasch mein Vertrauen gewonnen und ich konnte mich dank seiner angenehmen Stimme sehr gut darauf einlassen. Die Tiefenentspannung ging sehr gut. Ich habe es sehr angenehm und toll gefunden. Wohltuende Entspannungstechnik, die sich leicht im Alltag integrieren kann, obwohl man im Alltag stark abgelenkt ist. Man kann sehr einfach an Bestehendes anknüpfen und es wird einem bewusst, wie wichtig es ist,die positiven Dinge bewusster wahrzunehmen. Ich habe mich schon lange nicht mehr selber gelobt. Es hat sehr gut getan.
Fokus
- Entspannungstechnik aus dem Buch Alpha-Fokus
- Konkretes Ziel angehen (z.B. Prüfungsangst, Verbessern einer Fähigkeit, Umsetzen Ziel/Projekt)
- Konkrete Werkzeuge für den Alltag, z.B. besseres Einschlafen, Schwierigkeiten meistern, Inspiration
- Selbstbewusstsein stärken
