Stärkung der Selbstkompetenz

Selbstkompetenz bedeutet Motivation, Anpassungsfähigkeit, Optimismus, Selbstakezptanz, Selbstbewusstsein, Selbstregulierung und Selbstverwirklichung.

Stärkung der Selbstkompetenz durch Rhetorik

Besser präsentieren und überzeugen können, stärkt das Selbstbewusstsein. Es stärkt auch die Motivation, wenn es gelingt, die erlernten Fähigkeiten einzusetzen und Erfolge sichtbar werden. Und es ist ein wichtiger Teil für die Selbstverwirklichung.

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Stärkung der Selbstkompetenz durch Lachtraining

In einer Studie in den USA wurde die Auswirkung einer gezielten Lachintervention auf das Selbstvertrauen, resp. Selbstwirksamkeit der Mitarbeiter am Arbeitsplatz gemessen. 33 Mitarbeiter eines Zentrums für Verhaltensmedizin nahmen am 15-minütigen Lachtraining während 15 aufeinanderfolgenden Arbeitstagen teil. Lesen dazu auch unseren Blog-Beitrag, sie werden überrascht sein, wie nachhaltig das war.

Stärkung der Selbstkompetenz durch Entspannung und positive Selbstbeeinflussung

Die mentale Technik, die im Buch "Business Meditation in 5 Minuten" beschrieben ist, bietet einerseits eine Methode für die rasche Entspannung im Alltag sowie für die Visualisierung von Zielen und die positive Selbstbeeinflussung. Regelmässig angewendet hilft dies bei der Motivation, Anpssungsfähigkeit, dem Optimismus, der Selbstregulierung und der Selbstverwirklichung.

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Durchführung von unseren Trainings

Wir führen unsere Trainings einzeln oder in Kombination durch. Wir berücksichtigen dabei Ihre individuellen Wünsche.

Eine Viertelstunde Lachtraining wie auch die Entspannungstechnik ist im Rhetorik-Training bereits integriert. Dies lässt sich natürlich nach belieben ausweiten. Wir kombinieren das Lach- und Entspannungstraining vorallem am Abend zum Ausklingen eines Teamtags oder als gezielte Stressintervention.

Und das Entspannungstraining lässt sich auf beliebige Themen anwenden und individuell gestalten.

Mehr zu unseren Trainings