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Sie tragen grosse Verantwortung, stehen unter Druck und geben tagtäglich Ihr Bestes. Sie müssen einfach funktionieren und eine gute Leistung erbringen. Stress, Nervosität und manchmal auch schlaflose Nächte gehören in einer solchen Situation dazu.
Ich kenne das alles aus eigener Erfahrung. Ich habe verschiedene Dinge und auch einige Meditationen ausprobiert und Techniken erlernt. Im Alltag geht dies allerdings leider schnell wieder vergessen. Zudem fehlt schlicht die Zeit, lange Meditationen durchzuführen. Meine Lösung: Ich habe eine eigene Entspannungstechnik aus einer Kombination verschiedener bestens erprobter Methoden entwickelt, welche sich in 5 Minuten durchführen lässt.
So lässt sich beispielsweise brachliegende Wartezeit nutzen, um in die Entspannung zu gelangen. Der Zeitaufwand im Alltag ist daher praktisch null. Diese 5 Minuten im Alltag helfen Ihnen, eine mentale Stärke zu entwickeln und eine aktive Erholung zu erzielen. Es ist ein befreiendes Gefühl, so schnell «runterfahren zu können». Wiederholte Mini-Entspannungen tagsüber fördern auch einen besseren Schlaf.
Damit sich eine rasche Entspannung erzielen lässt, setzt die Technik verschiedene Elemente ein, unter anderem: Assoziationen, Atemtechnik und Vorstellungskraft.
Die Entspannung ist die Basis für die Fokussierung auf das Wesentliche, für neue Impulse und Inspiration, für die Vorbereitung auf Gespräche, Präsentationen und Reden und die positive Selbstbeeinflussung.
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Alex Mühle

All dies ist Teil des Alpha-Fokus Workshops.

In nur 1.5 Stunden können Sie diese Technik erlernen und diese im Alltag einsetzen.

 

Nach dem Workshop erhalten Sie  die Vorabversion des E-Books mit der Alpha-Fokus Technik und dem Einsatz in geschäftsrelevanten Situationen. Dieses E-Book enthält Links zu Audio-Anleitungen, sodass Sie die Technik auch nach dem Workshop geführt angewendet werden kann. Zudem dürfen Sie kostenlos an einem Wiederholungs-Workshop teilnehmen.

Melden Sie sich jetzt für den Live-Workshop via Zoom mit Alex Mühle an.
Montag  11.01.2021 09:00-10:30 Uhr
Montag  11.01.2021 18:00-19:30 Uhr
Samstag 16.01.2021 08:30-10:00 Uhr
Samstag 23.01.2021 08:30-10:00 Uhr
Sonntag 24.01.2021 09:00-10:30 Uhr

Workshop ALPHA-FOKUS Entspannungstechnik